ストレートネックの方必見!毎日10分やるだけで解消

ストレートネックによる症状

現代社会では、スマホやパソコンが普及し、「下を向いて過ごす」生活が大幅に増えましたが、その結果として、”ストレートネック”と呼ばれる「首がまっすぐになってしまった」状態により、肩こり、頭痛などで悩まされる方が大変多くなっています。

ストレートネック

<ストレートネックになると・・・>

・肩こり、首こり
・頭痛
・めまい
・吐き気
・手のしびれ
・自律神経の乱れ

などの症状を引き起こすやすくなります。

猫背やストレートネックによる弊害

ストレートネック改善方法

(1)胸鎖乳突筋のリリース
(2)首の横の筋肉をほぐす
(3)首のストレッチ
(4)タオル枕の作成方法
(5)顎押し体操

ぜひ動画を参考に毎日行ってみてください!

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