ストレッチポールの基本的な使い方

ストレッチポールの基本的な使い方

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滋賀県野洲市にあります、健スマ整骨院 施術師の山本です。

こちらの記事では、ストレッチポールの使い方について動画で解説してみました!
ぜひこちらを参照にストレッチポールを活用して見てください!

<ストレッチポールに乗る前に>

床に仰向けで寝転んで、床と腰、背中、肩甲骨がどのくらい接地しているかの確認をしてから行うようにしてみましょう。

<ストレッチポールでのストレッチ後>

乗る前と同様、床に仰向けで寝転んで、床と腰、背中、肩甲骨がどのくらい接地しているかの確認をしてみてください。
行う前と比べて、床に接地している面積が広くなっているはずです!!

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